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Viva Minceur

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 Nutrition - Minceur & Sport

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Viva Minceur - Une meilleure nutrition pour une meilleure santé.
Viva Minceur Viva Minceur
Articles : 264
Since : 10/03/2017

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Une meilleure digestion pour un plus grand bien-être.

Une meilleure digestion pour un plus grand bien-être.

Pour assurer le bon fonctionnement de votre système digestif, pensez fibres, hydratation et activité physique régulière. Herbalife vous explique pourquoi. Si les gens savaient à quel point le système digestif travaille pour leur bien-être au quotidien, ils en prendraient certainement soin. Le système digestif joue en effet un rôle très im
Vous souhaitez perdre du poids et ne savez pas vraiment comment vous y prendre ? Pour maigrir durablement, mieux vaut faire quelques ajustements alimentaires et quelques exercices plutôt que de se priver inutilement.

Vous souhaitez perdre du poids et ne savez pas vraiment comment vous y prendre ? Pour maigrir durablement, mieux vaut faire quelques ajustements alimentaires et quelques exercices plutôt que de se priver inutilement.

Les règles de base pour perdre du poids. Comment maigrir durablement ? De la détermination avant tout ! Vous pouvez réussir à perdre quelques kilos à deux conditions : changer vos habitudes alimentaires et augmenter votre activité physique. Si vous ne pratiquez aujourd'hui aucun exercice physique, il ne s'agit pas obligatoirement de faire du
Comment manger moins vite pour contrôler votre poids ?

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5 astuces pour manger moins vite Vous mangez trop rapidement ? Il est pourtant recommandé de prendre le temps de manger. Voici pourquoi et, surtout, comment faire ! Maîtriser son poids passe par le contrôle de la vitesse à laquelle on mange Lorsque l’on mange vite, le cerveau a moins le temps d’analyser ce qui arrive dans l’estomac, et do
Fruits & Légumes : au moins 5 par jour.

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En fait, il s’agit de 5 portions de fruits et/ou de légumes : par exemple 3 portions de fruits et 2 de légumes, 4 de légumes et une de fruit… et si vous pouvez en manger plus, c’est encore mieux ! L’idéal est d’alterner entre fruits et légumes, d’en diversifier les variétés et de les intégrer le plus souvent possible dans vos re
Les bonnes astuces pour perdre du poids rapidement !

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Si vous voulez une silhouette parfaite, vous découvrez toutes les astuces de stars pour maigrir vite. Comme ? Comme une alimentation saine, des recettes minceur et choisir un sport pour maigrir. Premier incontournable : buvez de l’eau. Exit les sodas, jus de fruits et autres boissons gazeuses. Les boissons contiennent en moyenne une centaine de
Les signaux de la faim : apprenez à écouter votre corps.

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Apprenez et entraînez-vous à reconnaître les signaux naturels de la faim et à y répondre de manière appropriée ! Le corps envoie des signaux très clairs pour nous dire quand manger et quand arrêter. Mais l’écoutons-nous vraiment ? Le corps émet des signaux on ne peut plus clairs lorsqu’il a besoin d’attention Vous savez interpréte
Viande, poisson, œuf : 1 à 2 fois par jour.

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Il est recommandé de consommer de la viande, du poisson ou des œufs, 1 à 2 fois par jour. En quelle quantité ? Il est recommandé de consommer de la viande, du poisson ou des œufs, 1 à 2 fois par jour. En ce qui concerne le poisson, c’est 2 fois dans la semaine que le PNNS recommande d’en consommer. Une portion de viande ou de poisson éq
Les bonnes astuces pour perdre du poids rapidement !

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En effet, la combinaison de certains aliments riches en protéines déclenche une réaction chimique, et permettrait même de ne pas reprendre le poids perdu après la fin du régime. Premier incontournable : buvez de l’eau. Exit les sodas, jus de fruits et autres boissons gazeuses. Les boissons contiennent en moyenne une centaine de calories par